CLASE EN VIVO Y GRATUITA

🗓️ 3 Mayo | 1 PM🇵🇪 2PM🇺🇸 3 PM 🇦🇷🇨🇱🇺🇾 8 PM🇪🇸

Cómo perder grasa sin vivir a dieta, sin prohibiciones y sin cocinar 3 veces al día

Aprende a organizarte para recuperar tu energía y sentirte bien con tu cuerpo, con un método realista que se adapta a tu vida (y no al revés).

Si crees que comer sano significa vivir metida en la cocina o gastar una fortuna en "productos light"... esta clase es tu salvavidas.

Para perder grasa no tienes que comer aburrido, pasar hambre o tener muchísimo tiempo libre.

En esta masterclass te vamos a enseñar nuestro sistema de organización para que, dedicando solo un par de horas en tu fin de semana, dejes lista la comida tuya y de toda tu familia para el resto de los días.

Esto es lo que vas a aprender

⏱️ Cómo ganarle a la falta de tiempo

Descubrirás cómo estructurar tu menú para dejar de improvisar cada mediodía, bajar tu carga mental y no terminar comiendo las sobras de los peques o lo primero que encuentras en la despensa.

🥗 El secreto para tener energía real

Aprenderás qué necesita tu plato para mantenerte activa todo el día, sin prohibirte tus comidas favoritas y sin sentir culpa cuando no lo haces «perfecto».

El combo: Comida + Entrenamiento

Te enseñaremos cómo combinar lo que comes con tus rutinas de 20 minutos, para que el esfuerzo rinda el doble y no sientas que una cosa arruina a la otra.

Tus guías en este viaje

Solange Barslund (La Vikinga)

Profesora de Educación Física y Licenciada en Alto Rendimiento.
Cursando máster de entrenamiento y nutrición para la mujer. Mamá de Mar.
Con más de 16 años de experiencia, sé lo que es querer volver a sentirte fuerte después de la maternidad y no saber por dónde empezar.
Te voy a enseñar a entrenar con sentido, en casa y con poco tiempo.

Florencia Piccoli

Licenciada en Nutrición (Especialista en Nutrición Deportiva).
Mamá de Agus.
Más de 8 años acompañando a mujeres a cambiar sus hábitos
Mi misión es que hagas las paces con la comida. Te voy a demostrar que la nutrición real no se trata de restricción, sino de orden, saciedad y disfrute.

Después de esta clase de 60 minutos vas a:

Sentir una paz mental enorme respecto a la comida (chau culpa).

Tener un mapa claro sobre qué priorizar cuando tu día es un caos.

Dejar de adivinar y de improvisar cada semana.

Entender, por fin, que NO necesitas una dieta estricta para ver a tu cuerpo cambiar.

Tener todas las herramientas para dar tu primer paso firme.

¿Lista para aprender a comer mejor y soltar la culpa de una vez por todas?

algunos comentarios de nuestra comunidad

Elvira Dominguez

Me encantan la energía de los coaches, super pilas y enfocados en darlo todo hasta la última repetición. Que nos motiven a avanzar a nuestro ritmo y a no compararnos con nadie, más que nuestro yo del día, semana, mes anterior. Es algo que no es fácil encontrar hoy en día.

Juana Zegarra

Me gusta poder entrenar en casa y la flexibilidad de hacerlo en vivo o grabado. En vivo me gusta mas porque tengo la oportunidad de corregir la técnica y hacer preguntas si las tengo. El desafío me ha ayudado a aprender lo que mi cuerpo es capaz de hacer y mantenerme sana física y mentalmente.

Carolina Chumpitasi

Me gusta fuerza, me ayudado muchísimo, ya no me duele la rodilla, la espalda , bajo mi nivel de estrés, mis piernas después de dar a luz a mi segunda hija empezaron a perder masa muscular y gracias al entrenamiento de fuerza ya se recuperaron y están mucho más fuertes.

Gabriela Francke

Las clases son todas excelentes, y me ayudan las explicaciones y correcciones. Amo las rutinas, y que sean grabadas así las puedo hacer a la hora que mas me conviene. Y el tener el pdf también me ayuda a que a veces lo hago cuando no tengo buena señal, y lo puedo hacer sola por lo que me han enseñado.

Monica Hurtado

Me gusta todo, osea la intensidad, la exigencia, la paciencia con la q Sol , Nico y Maggy nos motivan a entrenar, y sobre todo enseñan, me han ayudado a ser más disciplinada aun no lo soy al 100% pero estoy encaminada!!

Cyntia Rouseau

Siempre fui a gimnasios, nunca vi cambios importantes. Jamás imaginé que algún día entrenaria en mi casa y conseguiría ver mis músculos formados!!! Realmente doy el 100 en cada clase, gracias a la motivación de uds!!!!

Monica Rabanal

Amo la planificación de los entrenamientos , qué haya sustento científico en cada ejercicio, que los videos estén grabados y que se insista siempre en que cada proceso es individual.

Isabel Milagros Vilchez Perez

Me gusta la sinceridad de los Coaches , su disponibilidad cuando envias tus videos y corrigen tus tecnicas, te dan un feedback sincero para que sigas mejorando . Me han ayudado mucho en mejorar mis tecnicas para levantar mas peso , para mejorar mi postura!

Lucia Mercedes

Luego de unirme al desafío siento más ganas de entrenar por la forma de trabajar y toda la informacion que brindan de como realizar cada ejercicios . Me ayuda a mejorar mi estado de ánimo, y mi alimentación. 🙂

Vanesa Ramos

Me gustan las explicaciones de técnica, la programación de los ejercicios por grupos musculares, las variaciones de peso y los días de descarga. He comprobado que con los ejercicios del desafió se incrementa la masa muscular! Me encanta que siempre tomen en cuenta el tema de la salud mental y motivación...cosas que nos pasan en el proceso.

Priscila Seminario

Me gusta la buena vibra de los entrenadores y que sufren igual o más que yo. Y que me acompañen a ir aumentando la carga progresivamente, pero sobre todo a no dejar de moverme 💪

Vanessa

Lo que más me gusta es la corrección y alternativas de los ejercicios. Me han ayudado a una mejor postura al entrenar y a tener más definida mi figura, principalmente perder grasa.

Asesoría de Nutrición